Im Alltag fällt es meist schwer, innezuhalten. Wir drehen uns oft in einem Hamsterrad, aus dem wir zu selten rausfinden. Aufgaben, Tätigkeiten und Rollen nehmen uns ein. Wir setzen Prioritäten nicht mehr so, wie es uns gut tut, werden unausgeglichen und gereizt.
Der Weg zurück zu sich führt nach innen und ist wie eine Reise ins Unbekannte. Tatsächlich kann es sich wie die Erkundung einer geheimnisvollen Landschaft anfühlen. Diese Innenwelt zu erforschen braucht ein wenig Zeit, Ruhe und Raum, fern von Ablenkungen. Hinzuspüren ist quasi der einzige Weg, um das Tor nach innen frei zu räumen und dort Antworten zu finden.
Begleitung
Wie geht es Dir? Und was brauchst Du wirklich? Wenn Du zu diesen
Fragen schon ein wenig Zugang hast, bist Du auf gutem Wege. Und
wenn nicht, kann es ja noch werden… Dich dabei zu begleiten ist
mir ein großes Anliegen, denn es lohnt sich wirklich.
Für verschiedenste Fragestellungen vertraue ich auf die suggestive
Kraft von Bildern als Botschaften der Seele.
Bilderkarten zum Beispiel sind ein sehr guter Einstieg, um ein Anliegen
genauer zu formulieren. Körperspürübungen verhelfen zu einer
tieferen Verbindung zu unseren Gefühlen und Emotionen.
Strukturaufstellungen sind für Entscheidungen, für mehr Klarheit im
Alltag und zur persönlichen Stärkung sehr hilfreich.
In der Psychosynthese beheimatete Methoden wie die Begegnung
mit dem inneren Kind und die Erforschung der eigenen
Teilpersönlichkeiten bringen Dich mit wesentlichen Aspekten Deiner
Persönlichkeit in Berührung, auch mit ungelebten. Mit dieser Arbeit
ermöglichen wir ein Erkennen, eine Akzeptanz und Koordinierung
dieser inneren Anteile in einem achtsamen und wertschätzenden
Rahmen. Die seelischen Kräfte auf diese Weise zu harmonisieren
ist meist sehr wohltuend und heilsam.
Mögliche Ansätze für eine Sitzung:
Körperspür-Übungen
- Kontakt mit der inneren Weisheit
- Annehmen der inneren Bilder
- Emotionen & Gefühle erforschen
- Zugang zum Unbewussten auf spielerische Art
- für Entscheidungen & Familienthemen
- Stärkung der inneren Ausrichtung
Weiterführende Methoden:
- Tiefes Einlassen auf innere Wahrnehmungen
- Begegnung und Dialog entstehen lassen
- Innere Spieler und Gegenspieler anerkennen und akzeptieren
- Integrieren und koordinieren
Die vermittelten Techniken und Inhalte ersetzen KEINE therapeutische Arbeit. Sie sind Hilfsmittel, die darin unterstützen, mehr
Achtsamkeit und Liebe zu erfahren.
In meinen Sitzungen biete ich Dir den Raum und die Zeit, persönliche Anliegen zu formulieren und neue Ausblicke zu gewinnen. Dein
Anliegen bleibt selbstverständlich vertraulich.
Einführungspreis (2022): Eine 50-minütige Sitzung wird mit 50,- € berechnet und ist am Ende einer Sitzung bar zu bezahlen.
GRUPPE Selbstfürsorge und Selbstliebe
Eine Gruppe ist im Idealfall wie eine Familie.
Wir versichern uns unserer Verbindung zu
anderen Menschen. Schließlich erkennen wir
immer wieder, dass wir einander brauchen.
In einer Gruppe sich selbst was Gutes tun, ist
dabei die schönste und einfachste Form, aus
dem Alltag auszutreten und aufzutanken.
Dich erwarten u.a. Kreistänze, Bewegung zu
Musik, Spürübungen, Mitteilungsrunden,
angeleitete Übungen aus der Psychosynthese.
Die Gruppe findet jeden 2. Donnerstag
im Monat von 19.00-21.00 Uhr statt.
Unkostenbeitrag: 20 €.
Ort: im Studio Waldstr.66
Wenn es die Corona-Bestimmungen nicht
erlauben, sich vor Ort zu treffen, dann findet
die Gruppe online mit Kamera statt – ein Link
kommt per Mail.
Die Gruppe findet statt bei
3-6 Teilnehmer:innen.
GRUPPE Kreatives Schreiben im Museum
Hast Du schon mal Gedichte geschrieben im
Museum – auf Augenhöhe mit Kunstwerken?
Wenn Du Lust hast, Deine kreative Ader
auszuleben, aber noch nie Gedichte geschrieben
hast: kein Problem. Vorerfahrungen sind keine
erforderlich, außer etwas Offenheit. Mit meiner
Anleitung wird es Dir sicher gelingen.
Wir nehmen uns jeweils zwei Bilder vor. Das
Einfühlen in ein Kunstwerk und in einen inneren
Dialog damit kommen, ist ein wesentlicher
Schlüssel. Und oft ist es erstaunlich, wie viel ein
kurzes Gedicht dabei über einen selbst aussagt.
Und wenn Du magst: Schreibe in einer anderen
bzw. in Deiner Muttersprache!
Die Gruppe findet jeden 4. Freitag im
Monat in der Städtischen Galerie von
16.00 bis 18.00 Uhr statt.
UKB: 15 € (zusätzlich zum Eintritt).
Wenn es die Corona-Bestimmungen nicht
erlauben, sich vor Ort zu treffen, dann findet
die Gruppe online mit Kamera statt – ein Link
kommt per Mail.
Die Gruppe findet statt bei
4-8 Teilnehmer:innen.